台南德哥 2015/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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11.1 km | 01:03:45 | 05:45/km

日期: 2015-01-26 06:07 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 舒爽 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 05'08" / 05'16" / 05'08" / 09'02" / 04'44" / 05'36" / 05'08" / 06'38" / 04'52" / 05'40" / 06'15" / 01'52" /

最近太忙沒有跟到團練，自己來基本補練習，第3圈之後上廁所暫停。

1月累積里程 : 229.86 km

TCX 上傳 | 9 years ago

綠仔, 丫茂和其他 74 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'16"	00:10'24"
3	05'08"	00:15'32"
4	09'02"	00:24'34"
5	04'44"	00:29'18"
6	05'36"	00:34'54"
7	05'08"	00:40'02"
8	06'38"	00:46'40"
9	04'52"	00:51'32"
10	05'40"	00:57'12"
11	06'15"	01:03'27"
11.1	01'52"	01:03'35"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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