4.0 km | 00:25:32 | 06:21/km日期: 2021-03-15 19:26 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 06'37" / 06'27" / 06'08" / 06'05" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+04'50") | 23 / 4023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 189.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'27" | 00:13'04" |
3 | 06'08" | 00:19'12" |
4 | 06'05" | 00:25'17" |
4.0 | 11'29" | 00:25'33" |