4.4 km | 00:20:46 | 04:43/km日期: 2021-03-16 18:19 - 平均心率: 138 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'01" / 04'54" / 04'38" / 04'32" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" | 392 / 4392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 355.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'54" | 00:09'55" |
3 | 04'38" | 00:14'33" |
4 | 04'32" | 00:19'05" |
4.4 | 04'19" | 00:20'47" |