7.4 km | 00:48:43 | 06:33/km日期: 2021-03-14 17:42 - 平均心率: 122 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'56" / 06'55" / 06'45" / 06'46" / 06'29" / 06'26" / 05'40" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" | 427 / 7427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.57 km Brooks GTR17 累積 :
7145.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 06'55" | 00:17'51" |
3 | 06'45" | 00:24'36" |
4 | 06'46" | 00:31'22" |
5 | 06'29" | 00:37'51" |
6 | 06'26" | 00:44'17" |
7 | 05'40" | 00:49'57" |
7.4 | 05'39" | 00:52'22" |