6.3 km | 00:30:05 | 04:48/km日期: 2021-03-16 10:31 - 平均心率: 135 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'00" / 04'42" / 04'42" / 04'48" / 04'51" / 04'47" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'07") | 260 / 6260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 400.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'42" | 00:09'42" |
3 | 04'42" | 00:14'24" |
4 | 04'48" | 00:19'12" |
5 | 04'51" | 00:24'03" |
6 | 04'47" | 00:28'50" |
6.3 | 04'51" | 00:30'06" |