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    ChiayinYeh 桃園
    ID 482939
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChiayinYeh 
    11.3 km | 01:06:43 | 05:53/km
    日期: 2021-03-10 17:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 02'45" / 05'43" / 05'29" / 05'11" / 05'59" / 05'53" / 05'55" / 05'45" / 06'13" / 06'22" / 06'04" / 05'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'22" (+01'11")1000 / 1000
    2
    05'43"  (12'05")
    		05'43" (+00'32")1000 / 2000
    3
    05'29"  (17'34")
    		05'29" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'11"  (22'46")
    		05'11"1000 / 4000
    5
    05'58"  (28'44")
    		05'58" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (34'37")
    		05'52" (+00'41")1000 / 6000
    7
    05'54"  (40'31")
    		05'54" (+00'43")1000 / 7000
    8
    05'45"  (46'16")
    		05'45" (+00'34")1000 / 8000
    9
    06'13"  (52'30")
    		06'13" (+01'02")1000 / 9000
    10
    06'21"  (58'51")
    		06'21" (+01'10")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:04'56")
    		06'04" (+00'53")1000 / 11000
    12
    01'47"  (01:06'43")
    		05'43" (+00'32")313 / 11313
    桃園
    ChiayinYeh
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    桃園
    ChiayinYeh
    · 留言
    桃園
    ChiayinYeh
    · 留言

    備征環化

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 114.23 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    李世康, 陳世峯 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    102'45"00:02'45"
    205'43"00:08'28"
    305'29"00:13'57"
    405'11"00:19'08"
    505'59"00:25'07"
    605'53"00:31'00"
    705'55"00:36'55"
    805'45"00:42'40"
    906'13"00:48'53"
    1006'22"00:55'15"
    1106'04"01:01'19"
    11.305'44"01:03'07"

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