8.8 km | 00:50:48 | 05:44/km日期: 2015-01-24 05:40 - 地點: 遠東 - 天氣: 超冷 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 70%
Pace: 06'10" / 05'41" / 05'44" / 05'49" / 05'36" / 05'47" / 05'55" / 05'33" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07:41'30" (+30'34") | 1 / 1 |
| 2 | | 07:41'30" (+30'34") | 1 / 2 |
| 3 | | 22:35'57" (+25'01") | 1 / 3 |
| 4 | | 23:29'53" (+18'57") | 1 / 4 |
| 5 | | 01:04'14" (+53'18") | 0 / 5 |
| 6 | | 21:16'04" (+05'08") | 1 / 6 |
| 7 | | 00:31'26" (+20'30") | 0 / 7 |
| 8 | | 02:23'05" (+12'09") | 1 / 8 |
| 9 | | 21:10'56" | 1 / 9 |
| 10 | | 19:41'08" | 0 / 9 |
遠東團練，今天大概是入冬以來最冷的一天，原本跑完９K後還要和遠東伙伴們繼續跑劉三果園，但是在停下來後實在有夠冷，怕失溫只好草草結束。
1月累積里程 : 355.80 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'41" | 00:11'51" |
| 3 | 05'44" | 00:17'35" |
| 4 | 05'49" | 00:23'24" |
| 5 | 05'36" | 00:29'00" |
| 6 | 05'47" | 00:34'47" |
| 7 | 05'55" | 00:40'42" |
| 8 | 05'33" | 00:46'15" |
| 8.8 | 05'26" | 00:50'48" |
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