10.1 km | 00:55:57 | 05:31/km日期: 2015-01-18 23:06 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1009 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 05'18" / 05'26" / 05'33" / 05'33" / 05'31" / 05'29" / 05'23" / 05'30" / 05'31" / 05'33" / 09'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'24" (+00'08") | 1009 / 2013 |
| 3 | | 05'34" (+00'18") | 1011 / 3024 |
| 4 | | 05'33" (+00'17") | 1006 / 4031 |
| 5 | | 05'29" (+00'13") | 1005 / 5037 |
| 6 | | 05'29" (+00'13") | 1011 / 6049 |
| 7 | | 05'22" (+00'06") | 1011 / 7060 |
| 8 | | 05'30" (+00'14") | 1010 / 8071 |
| 9 | | 05'32" (+00'16") | 1009 / 9080 |
| 10 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 10080 |
| 11 | | 05'53" (+00'37") | 124 / 10205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.33 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'26" | 00:10'44" |
| 3 | 05'33" | 00:16'17" |
| 4 | 05'33" | 00:21'50" |
| 5 | 05'31" | 00:27'21" |
| 6 | 05'29" | 00:32'50" |
| 7 | 05'23" | 00:38'13" |
| 8 | 05'30" | 00:43'43" |
| 9 | 05'31" | 00:49'14" |
| 10 | 05'33" | 00:54'47" |
| 10.1 | 09'58" | 00:55'57" |
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