8.0 km | 01:02:10 | 07:45/km日期: 2021-03-12 05:23 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 11046 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 危險(73)
Pace: 06'44" / 07'53" / 07'52" / 07'56" / 07'54" / 07'39" / 07'43" / 07'37" / 72'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" | 1000 / 1000 | 175 / 84 |
2 | | 08'00" (+01'14") | 1001 / 2002 | 177 / 70 |
3 | | 07'59" (+01'13") | 1000 / 3002 | 177 / 70 |
4 | | 07'58" (+01'12") | 1001 / 4004 | 177 / 70 |
5 | | 08'04" (+01'18") | 1000 / 5004 | 178 / 69 |
6 | | 07'44" (+00'58") | 1001 / 6005 | 178 / 72 |
7 | | 07'47" (+01'01") | 1001 / 7007 | 177 / 72 |
8 | | 07'43" (+00'57") | 1000 / 8007 | 178 / 72 |
9 | | 09'48" (+03'02") | 5 / 8012 | 200 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 162.30 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'53" | 00:14'37" |
3 | 07'52" | 00:22'29" |
4 | 07'56" | 00:30'25" |
5 | 07'54" | 00:38'19" |
6 | 07'39" | 00:45'58" |
7 | 07'43" | 00:53'41" |
8 | 07'37" | 01:01'18" |
8.0 | 69'53" | 01:02'10" |