5.0 km | 00:34:00 | 06:47/km日期: 2021-03-01 15:27 - 平均心率: 180 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'02" / 05'30" / 06'47" / 06'46" / 07'08" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'25") | 423 / 423 |
2 | | 06'28" (+01'08") | 466 / 890 |
3 | | 06'11" (+00'51") | 465 / 1355 |
4 | | 06'40" (+01'20") | 446 / 1802 |
5 | | 07'40" (+02'20") | 386 / 2189 |
6 | | 06'39" (+01'19") | 454 / 2644 |
7 | | 06'40" (+01'20") | 445 / 3089 |
8 | | 06'52" (+01'32") | 444 / 3534 |
9 | | 06'41" (+01'21") | 459 / 3994 |
10 | | 05'20" | 4 / 3999 |
11 | | 06'54" (+01'34") | 439 / 4438 |
12 | | 07'19" (+01'59") | 439 / 4878 |
13 | | 06'45" (+01'25") | 131 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 9.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 05'30" | 00:13'32" |
3 | 06'47" | 00:20'19" |
4 | 06'46" | 00:27'05" |
5 | 07'08" | 00:34'13" |
5.0 | 01'41" | 00:34'14" |