5.3 km | 00:35:35 | 06:45/km日期: 2021-03-07 18:52 - 總爬升: 110 m - 地點: 中興大學 - 平均心率: 156 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 5772 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'05" / 06'43" / 06'24" / 06'29" / 06'30" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'39") | 1001 / 1001 | 157 / 88 |
2 | | 06'44" (+00'11") | 1000 / 2001 | 162 / 91 |
3 | | 06'40" (+00'07") | 1001 / 3003 | 163 / 91 |
4 | | 06'33" | 1001 / 4005 | 164 / 92 |
5 | | 06'38" (+00'05") | 1000 / 5005 | 163 / 92 |
6 | | 06'25" | 267 / 5272 | 163 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
58.01 km Adidas Ultra boost 累積 :
1192.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'43" | 00:13'48" |
3 | 06'24" | 00:20'12" |
4 | 06'29" | 00:26'41" |
5 | 06'30" | 00:33'11" |
5.3 | 08'46" | 00:35'35" |