5.2 km | 00:30:38 | 05:51/km日期: 2021-03-13 11:24 - 平均心率: 116 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'28" / 06'06" / 05'46" / 05'37" / 05'30" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'11") | 420 / 420 |
2 | | 06'25" (+01'08") | 400 / 820 |
3 | | 06'17" (+01'00") | 400 / 1220 |
4 | | 06'09" (+00'52") | 400 / 1620 |
5 | | 06'02" (+00'45") | 400 / 2020 |
6 | | 05'50" (+00'33") | 400 / 2420 |
7 | | 05'42" (+00'25") | 400 / 2820 |
8 | | 05'40" (+00'23") | 400 / 3219 |
9 | | 05'35" (+00'18") | 400 / 3619 |
10 | | 05'37" (+00'20") | 400 / 4019 |
11 | | 05'35" (+00'18") | 400 / 4420 |
12 | | 05'27" (+00'10") | 400 / 4820 |
13 | | 05'17" | 400 / 5220 |
14 | | 05'43" (+00'26") | 10 / 5230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'06" | 00:12'34" |
3 | 05'46" | 00:18'20" |
4 | 05'37" | 00:23'57" |
5 | 05'30" | 00:29'27" |
5.2 | 05'13" | 00:30'39" |