6.4 km | 00:48:39 | 07:35/km日期: 2021-03-13 09:22 - 平均心率: 122 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'26" / 13'24" / 06'42" / 09'58" / 22'34" / 06'36" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+02'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'48") | 403 / 6403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 13'24" | 00:20'50" |
3 | 06'42" | 00:27'32" |
4 | 09'58" | 00:37'30" |
5 | 22'34" | 01:00'04" |
6 | 06'36" | 01:06'40" |
6.4 | 10'29" | 01:10'54" |