5.9 km | 00:54:12 | 09:10/km日期: 2021-03-11 05:39 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'09" / 09'37" / 09'13" / 09'05" / 08'16" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'26" (+01'59") | 299 / 1299 |
3 | | 09'55" (+02'28") | 1 / 1300 |
4 | | 07'27" | 1 / 1302 |
5 | | 09'42" (+02'15") | 1000 / 2302 |
6 | | 09'03" (+01'36") | 1000 / 3302 |
7 | | 08'39" (+01'12") | 1000 / 4302 |
8 | | 08'35" (+01'08") | 1000 / 5302 |
9 | | 09'45" (+02'18") | 608 / 5910 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 83.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 09'37" | 00:18'46" |
3 | 09'13" | 00:27'59" |
4 | 09'05" | 00:37'04" |
5 | 08'16" | 00:45'20" |
5.9 | 09'27" | 00:53'57" |