6.1 km | 00:35:39 | 05:49/km日期: 2021-03-09 20:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'35" / 05'53" / 05'51" / 05'52" / 05'48" / 05'42" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 404 / 404 |
2 | | 10'22" (+05'43") | 105 / 510 |
3 | | 04'46" (+00'07") | 403 / 913 |
4 | | 08'50" (+04'11") | 114 / 1028 |
5 | | 04'56" (+00'17") | 400 / 1429 |
6 | | 10'00" (+05'21") | 102 / 1531 |
7 | | 04'58" (+00'19") | 401 / 1932 |
8 | | 11'11" (+06'32") | 102 / 2035 |
9 | | 04'40" (+00'01") | 404 / 2440 |
10 | | 09'55" (+05'16") | 101 / 2541 |
11 | | 04'52" (+00'13") | 398 / 2940 |
12 | | 08'51" (+04'12") | 114 / 3054 |
13 | | 04'44" (+00'05") | 405 / 3460 |
14 | | 09'59" (+05'20") | 101 / 3562 |
15 | | 04'47" (+00'08") | 400 / 3962 |
16 | | 09'31" (+04'52") | 107 / 4069 |
17 | | 04'56" (+00'17") | 394 / 4464 |
18 | | 10'24" (+05'45") | 105 / 4569 |
19 | | 04'52" (+00'13") | 395 / 4965 |
20 | | 09'16" (+04'37") | 112 / 5077 |
21 | | 04'47" (+00'08") | 400 / 5477 |
22 | | 09'20" (+04'41") | 108 / 5586 |
23 | | 04'44" (+00'05") | 403 / 5989 |
24 | | 07'42" (+03'03") | 129 / 6118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 71.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'53" | 00:11'28" |
3 | 05'51" | 00:17'19" |
4 | 05'52" | 00:23'11" |
5 | 05'48" | 00:28'59" |
6 | 05'42" | 00:34'41" |
6.1 | 08'07" | 00:35'39" |