8.1 km | 01:00:46 | 07:31/km日期: 2021-03-09 20:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'35" / 05'54" / 05'33" / 17'34" / 06'21" / 05'42" / 06'23" / 06'38" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'43") | 1900 / 1900 |
2 | | 05'32" (+00'02") | 1476 / 3376 |
3 | | 25'17" (+19'47") | 592 / 3969 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4969 |
5 | | 38'25" (+32'55") | 26 / 4995 |
6 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 5995 |
7 | | 25'54" (+20'24") | 38 / 6033 |
8 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 7033 |
9 | | 46'59" (+41'29") | 21 / 7054 |
10 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 8054 |
11 | | 16'50" (+11'20") | 14 / 8069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'54" | 00:12'29" |
3 | 05'33" | 00:18'02" |
4 | 17'34" | 00:35'36" |
5 | 06'21" | 00:41'57" |
6 | 05'42" | 00:47'39" |
7 | 06'23" | 00:54'02" |
8 | 06'38" | 01:00'40" |
8.1 | 07'11" | 01:01'10" |