林羿漢 2021/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

林羿漢桃園
ID 294115

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2.0 km | 00:09:19 | 04:44/km

日期: 2021-03-11 07:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'01" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00"

1000 / 1000

2

04'18"

(09'19")

04'27"

965 / 1965

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 150.22 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2.0	04'27"	00:09'19"

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