10.0 km | 00:54:13 | 05:24/km日期: 2021-03-08 17:47 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'23" / 05'09" / 05'09" / 05'19" / 05'30" / 05'38" / 05'34" / 05'43" / 05'35" / 05'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'48" | 24 / 10024 |
感覺慢慢回來...但跑久左腳底卻會麻麻的～
希望無礙。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
145.16 km 
Nike air zoom pegasus37 累積 :
2514.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'09" | 00:10'32" |
| 3 | 05'09" | 00:15'41" |
| 4 | 05'19" | 00:21'00" |
| 5 | 05'30" | 00:26'30" |
| 6 | 05'38" | 00:32'08" |
| 7 | 05'34" | 00:37'42" |
| 8 | 05'43" | 00:43'25" |
| 9 | 05'35" | 00:49'00" |
| 10 | 05'26" | 00:54'26" |
| 10.0 | 04'03" | 00:54'32" |
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