BlakeChu 2021/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

BlakeChu 新北市
ID 11057

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0.9 km | 00:05:23 | 06:07/km

日期: 2021-03-09 19:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 116.10 km

adidas adizero boston 7 累積 : 455.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'05"	00:05'23"

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