11.7 km | 01:13:27 | 06:18/km日期: 2021-03-09 11:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 13086 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'46" / 06'29" / 06'28" / 06'38" / 06'30" / 06'24" / 06'08" / 05'35" / 06'01" / 06'10" / 06'08" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+01'12") | 1005 / 1005 | 176 / 83 |
2 | | 06'27" (+00'55") | 1004 / 2009 | 178 / 86 |
3 | | 06'26" (+00'54") | 1004 / 3014 | 177 / 87 |
4 | | 06'36" (+01'04") | 1002 / 4017 | 176 / 85 |
5 | | 06'28" (+00'56") | 1002 / 5019 | 174 / 88 |
6 | | 06'24" (+00'52") | 1008 / 6028 | 176 / 88 |
7 | | 06'05" (+00'33") | 1002 / 7031 | 176 / 92 |
8 | | 05'32" | 1006 / 8037 | 182 / 98 |
9 | | 06'00" (+00'28") | 1002 / 9039 | 179 / 92 |
10 | | 06'07" (+00'35") | 1006 / 10046 | 180 / 90 |
11 | | 06'08" (+00'36") | 1006 / 11053 | 179 / 90 |
12 | | 06'12" (+00'40") | 652 / 11705 | 179 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 241.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'29" | 00:13'15" |
3 | 06'28" | 00:19'43" |
4 | 06'38" | 00:26'21" |
5 | 06'30" | 00:32'51" |
6 | 06'24" | 00:39'15" |
7 | 06'08" | 00:45'23" |
8 | 05'35" | 00:50'58" |
9 | 06'01" | 00:56'59" |
10 | 06'10" | 01:03'09" |
11 | 06'08" | 01:09'17" |
11.7 | 06'23" | 01:13'27" |