江馬克 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

江馬克台中
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8.1 km | 00:44:36 | 05:29/km

日期: 2015-01-21 20:39 - 地點: 旱溪自行車 - 天氣: 安靜的夜 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 05'28" / 05'39" / 05'34" / 05'40" / 05'52" / 05'12" / 05'21" / 05'10" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'26" (+00'17")

1004 / 1004

2

05'33"

(11'01")

05'35" (+00'26")

992 / 1996

3

05'40"

(16'41")

05'35" (+00'26")

1011 / 3008

4

05'40"

(22'21")

05'39" (+00'30")

1001 / 4010

5

05'52"

(28'13")

05'51" (+00'42")

1000 / 5011

展開計圈分析

台中

江馬克

·

台中

江馬克

Ruru 說推

·

沒有步頻的馬拉松世界…跑不太動…@@”…

1月累積里程 : 179.94 km

MIZUNO IMPETUS 累積 : 676.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

劉康全, penny 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'39"	00:11'07"
3	05'34"	00:16'41"
4	05'40"	00:22'21"
5	05'52"	00:28'13"
6	05'12"	00:33'25"
7	05'21"	00:38'46"
8	05'10"	00:43'56"
8.1	05'12"	00:44'36"

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朋友動態

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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