林羿漢 2021/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

林羿漢桃園
ID 294115

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2.0 km | 00:09:05 | 04:38/km

日期: 2021-03-10 07:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'43" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43"

1000 / 1000

2

04'22"

(09'05")

04'33"

958 / 1958

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 150.22 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2.0	04'33"	00:09'05"

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