9.3 km | 00:59:23 | 06:23/km日期: 2021-03-09 04:43 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'17" / 06'34" / 07'13" / 06'05" / 06'57" / 06'08" / 06'22" / 06'07" / 06'06" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'49") | 609 / 1609 |
3 | | 07'06" (+01'07") | 1000 / 2609 |
4 | | 06'15" (+00'16") | 1000 / 3609 |
5 | | 06'46" (+00'47") | 1000 / 4609 |
6 | | 06'27" (+00'28") | 219 / 4828 |
7 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 5828 |
8 | | 05'59" | 609 / 6437 |
9 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 7437 |
10 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 8437 |
11 | | 05'48" | 860 / 9297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 210.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 06'34" | 00:11'51" |
3 | 07'13" | 00:19'04" |
4 | 06'05" | 00:25'09" |
5 | 06'57" | 00:32'06" |
6 | 06'08" | 00:38'14" |
7 | 06'22" | 00:44'36" |
8 | 06'07" | 00:50'43" |
9 | 06'06" | 00:56'49" |
9.3 | 05'16" | 00:58'23" |