5.0 km | 01:18:46 | 15:44/km日期: 2021-03-08 17:10 - 平均心率: 91 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 02'31" / 21'55" / 20'26" / 18'53" / 18'08" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'24" (+15'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'23" (+17'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'53" (+16'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'08" (+15'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'27" (+15'38") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
119.84 km Adidas Boston 6 累積 :
4011.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'31" | 00:02'31" |
2 | 21'55" | 00:24'26" |
3 | 20'26" | 00:44'52" |
4 | 18'53" | 01:03'45" |
5 | 18'08" | 01:21'53" |
5.0 | 19'56" | 01:22'00" |