4.5 km | 00:33:30 | 07:30/km日期: 2021-03-09 21:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'24" / 07'20" / 07'19" / 07'36" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+00'40") | 419 / 4419 |
| 6 | | 11'05" (+03'47") | 45 / 4465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 239.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'20" | 00:14'44" |
| 3 | 07'19" | 00:22'03" |
| 4 | 07'36" | 00:29'39" |
| 4.5 | 08'18" | 00:33'31" |
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