羅烈師 2021/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

羅烈師新竹
ID 15419

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25.0 km | 02:20:44 | 05:37/km

日期: 2021-03-07 06:52 - 卡路里: 1765 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'33" / 05'33" / 05'29" / 05'20" / 05'24" / 05'34" / 05'19" / 05'29" / 05'20" / 05'27" / 06'01" / 05'23" / 05'33" / 05'21" / 05'34" / 05'34" / 05'27" / 05'21" / 05'25" / 05'33" / 05'15" / 05'32" / 05'18" / 07'48" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:05'45"

(02:05'45")

05'28"

23000 / 23000

2

14'58"

(02:20'44")

07'29" (+02'01")

2000 / 25000

3月累積里程 : 371.50 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 4661.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

徐福清, 光頭男和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'33"	00:11'06"
3	05'29"	00:16'35"
4	05'20"	00:21'55"
5	05'24"	00:27'19"
6	05'34"	00:32'53"
7	05'19"	00:38'12"
8	05'29"	00:43'41"
9	05'20"	00:49'01"
10	05'27"	00:54'28"
11	06'01"	01:00'29"
12	05'23"	01:05'52"
13	05'33"	01:11'25"
14	05'21"	01:16'46"
15	05'34"	01:22'20"
16	05'34"	01:27'54"
17	05'27"	01:33'21"
18	05'21"	01:38'42"
19	05'25"	01:44'07"
20	05'33"	01:49'40"
21	05'15"	01:54'55"
22	05'32"	02:00'27"
23	05'18"	02:05'45"
24	07'48"	02:13'33"
25.0	07'11"	02:20'44"

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