10.2 km | 02:47:45 | 16:26/km日期: 2021-03-07 19:02 - 平均心率: 88 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'32" / 09'26" / 11'25" / 09'45" / 07'31" / 46'16" / 28'51" / 12'56" / 15'12" / 16'17" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'25" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'24" (+03'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'45" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 46'15" (+38'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'51" (+21'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'55" (+05'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'12" (+07'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'17" (+08'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'46" (+00'16") | 203 / 10203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 301.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 09'26" | 00:17'58" |
3 | 11'25" | 00:29'23" |
4 | 09'45" | 00:39'08" |
5 | 07'31" | 00:46'39" |
6 | 46'16" | 01:32'55" |
7 | 28'51" | 02:01'46" |
8 | 12'56" | 02:14'42" |
9 | 15'12" | 02:29'54" |
10 | 16'17" | 02:46'11" |
10.2 | 07'47" | 02:47'46" |