11.6 km | 01:28:53 | 07:40/km日期: 2015-01-18 10:07 - 總爬升: 394 m - 地點: 承天禪寺,天上山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 07'32" / 07'59" / 10'34" / 07'03" / 08'47" / 06'48" / 09'55" / 07'25" / 06'29" / 06'32" / 06'18" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'19") | 999 / 999 |
2 | | 08'01" (+01'54") | 1007 / 2006 |
3 | | 10'27" (+04'20") | 1010 / 3017 |
4 | | 07'05" (+00'58") | 993 / 4010 |
5 | | 09'03" (+02'56") | 938 / 4949 |
6 | | 06'40" (+00'33") | 1003 / 5952 |
7 | | 09'58" (+03'51") | 991 / 6943 |
8 | | 07'25" (+01'18") | 1005 / 7949 |
9 | | 06'59" (+00'52") | 424 / 8373 |
10 | | 06'31" (+00'24") | 1011 / 9385 |
11 | | 06'07" | 944 / 10330 |
12 | | 06'11" (+00'04") | 1008 / 11339 |
13 | | 06'25" (+00'18") | 248 / 11587 |
連跑兩天山路 ,有點累。 今天跑一下,就狂流汗,土城好漢坡果真名不虛傳,以後可以多多來跑,總有天我可以從這跑到三峽的,加油。
1月累積里程 : 175.41 km
Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'59" | 00:15'31" |
3 | 10'34" | 00:26'05" |
4 | 07'03" | 00:33'08" |
5 | 08'47" | 00:41'55" |
6 | 06'48" | 00:48'43" |
7 | 09'55" | 00:58'38" |
8 | 07'25" | 01:06'03" |
9 | 06'29" | 01:12'32" |
10 | 06'32" | 01:19'04" |
11 | 06'18" | 01:25'22" |
11.6 | 05'58" | 01:28'53" |