黃仲彥 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃仲彥桃園
ID 6549

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1800 m | 00:42:04 | 02:20/100m

日期: 2015-01-15 18:21 - 地點: 熱帶魚 - 天氣: 天氣很熱水卻很冷 - 卡路里: 609 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

1

21'50"

(21'50")

02'11"

2

12'56"

(34'47")

02'35" (+00'24")

3

02'14"

(37'01")

02'14" (+00'03")

4

05'02"

(42'04")

02'31" (+00'20")

繼續努力~ 下水依舊煎熬阿
蛙式轉身終於不用停頓下來韻律呼吸一下了^^
自由式努力練習縮腹翹屁屁,縮小打水幅度減少換氣頓點,找到放鬆的頻率!!

1月累積里程 : 3.35 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Niklaus, 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

Jason 到台南沒啊？

2015-01-17 14:06 ·

黃仲彥哈哈~後來沒有騎^^ (我現在在高雄無誤XD)

2015-01-17 20:54 ·

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