5.2 km | 00:34:51 | 06:42/km日期: 2021-03-06 18:26 - 總爬升: 186 m - 地點: 中興大學 - 平均心率: 157 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 5680 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'49" / 06'30" / 06'37" / 06'31" / 06'32" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'20") | 1001 / 1001 | 160 / 89 |
2 | | 06'37" (+00'02") | 1002 / 2003 | 163 / 92 |
3 | | 06'47" (+00'12") | 1001 / 3005 | 163 / 89 |
4 | | 06'35" | 1000 / 4005 | 163 / 92 |
5 | | 06'37" (+00'02") | 1001 / 5007 | 164 / 91 |
6 | | 06'38" (+00'03") | 185 / 5193 | 163 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
58.01 km Adidas Ultra boost 累積 :
1192.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'30" | 00:13'19" |
3 | 06'37" | 00:19'56" |
4 | 06'31" | 00:26'27" |
5 | 06'32" | 00:32'59" |
5.2 | 09'37" | 00:34'51" |