6.5 km | 00:31:52 | 04:55/km日期: 2021-03-05 21:13 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'48" / 04'21" / 04'26" / 04'30" / 04'21" / 05'20" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'49") | 849 / 849 |
2 | | 04'25" (+00'13") | 1000 / 1849 |
3 | | 04'22" (+00'10") | 1000 / 2849 |
4 | | 04'31" (+00'19") | 1000 / 3849 |
5 | | 04'19" (+00'07") | 1000 / 4849 |
6 | | 04'12" | 1000 / 5849 |
7 | | 07'42" (+03'30") | 631 / 6480 |
8 | | 13'45" (+09'33") | 2 / 6483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 162.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 04'21" | 00:10'09" |
3 | 04'26" | 00:14'35" |
4 | 04'30" | 00:19'05" |
5 | 04'21" | 00:23'26" |
6 | 05'20" | 00:28'46" |
6.5 | 06'27" | 00:31'53" |