6.6 km | 00:33:11 | 05:03/km日期: 2021-03-06 15:58 - 平均心率: 138 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'14" / 04'41" / 04'39" / 04'26" / 04'28" / 04'34" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'14" (+04'48") | 558 / 6558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
252.61 km ㄚ拖 3代白 累積 :
1138.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'41" | 00:09'55" |
3 | 04'39" | 00:14'34" |
4 | 04'26" | 00:19'00" |
5 | 04'28" | 00:23'28" |
6 | 04'34" | 00:28'02" |
6.6 | 09'14" | 00:33'12" |