5.1 km | 00:30:16 | 05:59/km日期: 2021-03-04 19:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'39" / 06'00" / 05'53" / 07'04" / 05'51" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'57" (+06'19") | 27 / 27 |
2 | | 06'44" (+01'06") | 442 / 470 |
3 | | 06'03" (+00'25") | 467 / 937 |
4 | | 06'11" (+00'33") | 461 / 1398 |
5 | | 05'55" (+00'17") | 476 / 1875 |
6 | | 06'01" (+00'23") | 473 / 2349 |
7 | | 05'45" (+00'07") | 480 / 2829 |
8 | | 05'58" (+00'20") | 435 / 3264 |
9 | | 05'38" | 480 / 3744 |
10 | | 06'11" (+00'33") | 441 / 4186 |
11 | | 05'28" | 873 / 5059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 109.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'00" | 00:12'39" |
3 | 05'53" | 00:18'32" |
4 | 07'04" | 00:25'36" |
5 | 05'51" | 00:31'27" |
5.1 | 03'54" | 00:31'41" |