12.0 km | 01:05:43 | 05:27/km日期: 2021-03-06 06:10 - 平均心率: 177 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 11952 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'57" / 05'46" / 05'39" / 05'32" / 05'24" / 05'22" / 05'24" / 05'18" / 05'21" / 05'18" / 05'28" / 05'05" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'53") | 1002 / 1002 | 177 / 94 |
2 | | 05'44" (+00'40") | 1005 / 2007 | 180 / 96 |
3 | | 05'37" (+00'33") | 1005 / 3013 | 180 / 98 |
4 | | 05'31" (+00'27") | 1002 / 4016 | 181 / 99 |
5 | | 05'24" (+00'20") | 1006 / 5022 | 182 / 101 |
6 | | 05'17" (+00'13") | 1004 / 6026 | 183 / 103 |
7 | | 05'25" (+00'21") | 1005 / 7032 | 182 / 100 |
8 | | 05'15" (+00'11") | 1006 / 8039 | 183 / 103 |
9 | | 05'18" (+00'14") | 1007 / 9046 | 183 / 102 |
10 | | 05'15" (+00'11") | 1008 / 10055 | 183 / 103 |
11 | | 05'26" (+00'22") | 1005 / 11061 | 182 / 100 |
12 | | 05'04" | 1002 / 12064 | 182 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 370.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'46" | 00:11'43" |
3 | 05'39" | 00:17'22" |
4 | 05'32" | 00:22'54" |
5 | 05'24" | 00:28'18" |
6 | 05'22" | 00:33'40" |
7 | 05'24" | 00:39'04" |
8 | 05'18" | 00:44'22" |
9 | 05'21" | 00:49'43" |
10 | 05'18" | 00:55'01" |
11 | 05'28" | 01:00'29" |
12 | 05'05" | 01:05'34" |
12.0 | 06'41" | 01:05'43" |