4.8 km | 00:30:02 | 06:12/km日期: 2015-01-16 22:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 06'24" / 07'14" / 05'40" / 05'46" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+02'02") | 2172 / 2172 |
| 2 | | 04'52" | 410 / 2582 |
| 3 | | 06'50" (+01'58") | 146 / 2729 |
| 4 | | 04'56" (+00'04") | 404 / 3133 |
| 5 | | 07'17" (+02'25") | 137 / 3270 |
| 6 | | 05'05" (+00'13") | 392 / 3663 |
| 7 | | 07'22" (+02'30") | 135 / 3799 |
| 8 | | 05'20" (+00'28") | 374 / 4173 |
| 9 | | 07'48" (+02'56") | 128 / 4301 |
| 10 | | 05'07" (+00'15") | 390 / 4692 |
| 11 | | 07'01" (+02'09") | 142 / 4834 |
| 12 | | 09'42" (+04'50") | 4 / 4838 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 07'14" | 00:13'38" |
| 3 | 05'40" | 00:19'18" |
| 4 | 05'46" | 00:25'04" |
| 4.8 | 05'55" | 00:30'02" |
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