柯安駿 2021/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
ID 303876

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5.0 km | 00:30:20 | 06:01/km

日期: 2021-03-03 17:54 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'13" / 06'09" / 06'05" / 05'49" / 05'47" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'12" (+00'25")

986 / 986

2

06'08"

(12'16")

06'04" (+00'17")

1009 / 1996

3

06'05"

(18'21")

06'05" (+00'18")

999 / 2995

4

05'49"

(24'10")

05'50" (+00'03")

996 / 3992

5

05'53"

(30'03")

05'47"

1016 / 5008

6

00'06"

(30'09")

06'20" (+00'33")

15 / 5024

3月累積里程 : 70.24 km

母子鱷魚 Y拖藍色累積 : 861.8 km

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王冠傑, 陳逸凡和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'09"	00:12'22"
3	06'05"	00:18'27"
4	05'49"	00:24'16"
5	05'47"	00:30'03"
5.0	04'04"	00:30'09"

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