高志豪 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
ID 69353

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5.1 km | 00:23:25 | 04:35/km

日期: 2015-01-20 20:01 - 地點: 永順甜甜圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 04'52" / 04'39" / 04'18" / 04'13" / 04'07" / 12'40" /

第一趟5K漸速跑！

1月累積里程 : 187.18 km

mizuno Wave Spacer DYNA J1GA147603 累積 : 750.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張文忠, Bill 和其他 17 人說推

·

劉仁釗志豪兄弟近期的狀況調整的越來越好喔～一起加油！

2015-01-21 12:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'39"	00:09'31"
3	04'18"	00:13'49"
4	04'13"	00:18'02"
5	04'07"	00:22'09"
5.3	03'51"	00:23'25"

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