洪鯤翔 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

洪鯤翔屏東
ID 6098

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5.0 km | 00:24:54 | 04:56/km

日期: 2015-01-16 16:21 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 25%

Pace: 04'59" / 05'06" / 04'56" / 04'52" / 04'40" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'58" (+00'18")

995 / 995

2

05'10"

(10'07")

05'05" (+00'25")

1015 / 2010

3

04'57"

(15'04")

04'57" (+00'17")

999 / 3010

4

04'51"

(19'55")

04'50" (+00'10")

1000 / 4010

5

04'42"

(24'37")

04'40"

1005 / 5016

6

00'17"

(24'54")

05'29" (+00'49")

51 / 5067

1月累積里程 : 184.24 km

XT 上傳 | 9 years ago

榛, 阮思兆和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'06"	00:10'05"
3	04'56"	00:15'01"
4	04'52"	00:19'53"
5	04'40"	00:24'33"
5.0	07'46"	00:24'54"

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