7.0 km | 00:40:31 | 05:46/km日期: 2021-03-02 05:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'13" / 06'16" / 05'40" / 05'44" / 05'48" / 06'54" / 05'45" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'06") | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'16" | 00:13'29" |
3 | 05'40" | 00:19'09" |
4 | 05'44" | 00:24'53" |
5 | 05'48" | 00:30'41" |
6 | 06'54" | 00:37'35" |
7 | 05'45" | 00:43'20" |
7.0 | 06'06" | 00:43'28" |