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jackielu
台北市
ID 30956
90 位追隨者
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jackielu
72.8 km
|
04:15:06
|
17.1 km/h
日期:
2013-07-27 04:59
-
總爬升:
1410 m
-
踏頻:
60
-
卡路里:
2603 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'39"
(03'39")
16.44 (-25.42)
1000 / 1000
2
03'12"
(06'51")
18.75 (-23.11)
1000 / 2000
3
03'47"
(10'39")
15.86 (-26.00)
1000 / 3000
4
03'59"
(14'38")
15.06 (-26.80)
1000 / 4000
5
04'40"
(19'18")
12.86 (-29.00)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'53"
(25'12")
10.20 (-31.66)
1000 / 6000
7
05'54"
(31'06")
10.17 (-31.69)
1000 / 7000
8
06'41"
(37'48")
8.98 (-32.88)
1000 / 8000
9
05'51"
(43'39")
10.26 (-31.60)
1000 / 9000
10
03'23"
(47'03")
17.73 (-24.13)
1000 / 10000
11
03'23"
(50'26")
17.73 (-24.13)
1000 / 11000
12
02'40"
(53'07")
22.50 (-19.36)
1000 / 12000
13
05'17"
(58'24")
11.36 (-30.50)
1000 / 13000
14
06'12"
(01:04'37")
9.68 (-32.18)
1000 / 14000
15
05'04"
(01:09'41")
11.84 (-30.02)
1000 / 15000
16
05'18"
(01:15'00")
11.32 (-30.54)
1000 / 16000
17
06'57"
(01:21'57")
8.63 (-33.23)
1000 / 17000
18
07'02"
(01:29'00")
8.53 (-33.33)
1000 / 18000
19
06'24"
(01:35'24")
9.38 (-32.49)
1000 / 19000
20
04'34"
(01:39'59")
13.14 (-28.72)
1000 / 20000
21
02'26"
(01:42'25")
24.66 (-17.20)
1000 / 21000
22
01'45"
(01:44'11")
34.29 (-7.57)
1000 / 22000
23
01'48"
(01:46'00")
33.33 (-8.53)
1000 / 23000
24
01'38"
(01:47'38")
36.73 (-5.13)
1000 / 24000
25
01'49"
(01:49'28")
33.03 (-8.83)
1000 / 25000
26
01'45"
(01:51'13")
34.29 (-7.57)
1000 / 26000
27
01'43"
(01:52'57")
34.95 (-6.91)
1000 / 27000
28
01'47"
(01:54'44")
33.64 (-8.22)
1000 / 28000
29
01'45"
(01:56'29")
34.29 (-7.57)
1000 / 29000
30
01'40"
(01:58'10")
36.00 (-5.86)
1000 / 30000
31
01'39"
(01:59'49")
36.36 (-5.50)
1000 / 31000
32
01'26"
(02:01'16")
41.86
1000 / 32000
33
01'26"
(02:02'43")
41.86
1000 / 33000
34
01'32"
(02:04'15")
39.13 (-2.73)
1000 / 34000
35
01'34"
(02:05'49")
38.30 (-3.56)
1000 / 35000
36
01'40"
(02:07'29")
36.00 (-5.86)
1000 / 36000
37
03'22"
(02:10'52")
17.82 (-24.04)
1000 / 37000
38
02'18"
(02:13'11")
26.09 (-15.77)
1000 / 38000
39
03'00"
(02:16'12")
20.00 (-21.86)
1000 / 39000
40
02'20"
(02:18'32")
25.71 (-16.15)
1000 / 40000
41
02'09"
(02:20'41")
27.91 (-13.95)
1000 / 41000
42
02'10"
(02:22'51")
27.69 (-14.17)
1000 / 42000
43
01'48"
(02:24'40")
33.33 (-8.53)
1000 / 43000
44
02'06"
(02:26'46")
28.57 (-13.29)
1000 / 44000
45
01'58"
(02:28'45")
30.51 (-11.35)
1000 / 45000
46
02'36"
(02:31'22")
23.08 (-18.78)
1000 / 46000
47
02'21"
(02:33'44")
25.53 (-16.33)
1000 / 47000
48
02'38"
(02:36'22")
22.78 (-19.08)
1000 / 48000
49
02'57"
(02:39'19")
20.34 (-21.52)
1000 / 49000
50
04'02"
(02:43'22")
14.88 (-26.98)
1000 / 50000
51
04'20"
(02:47'43")
13.85 (-28.01)
1000 / 51000
52
09'07"
(02:56'50")
6.58 (-35.28)
1000 / 52000
53
05'57"
(03:02'47")
10.08 (-31.78)
1000 / 53000
54
05'06"
(03:07'54")
11.76 (-30.10)
1000 / 54000
55
02'49"
(03:10'44")
21.30 (-20.56)
1000 / 55000
56
05'53"
(03:16'38")
10.20 (-31.66)
1000 / 56000
57
07'30"
(03:24'08")
8.00 (-33.86)
1000 / 57000
58
08'16"
(03:32'25")
7.26 (-34.60)
1000 / 58000
59
08'09"
(03:40'34")
7.36 (-34.50)
1000 / 59000
60
04'31"
(03:45'05")
6.88 (-34.98)
518 / 59518
61
02'39"
(03:47'45")
22.64 (-19.22)
1000 / 60518
62
02'03"
(03:49'48")
29.27 (-12.59)
1000 / 61518
63
02'03"
(03:51'51")
29.27 (-12.59)
1000 / 62518
64
02'15"
(03:54'07")
26.67 (-15.19)
1000 / 63518
65
02'28"
(03:56'36")
24.32 (-17.54)
1000 / 64518
66
02'10"
(03:58'46")
27.69 (-14.17)
1000 / 65518
67
02'12"
(04:00'59")
27.27 (-14.59)
1000 / 66518
68
01'43"
(04:02'43")
34.95 (-6.91)
1000 / 67518
69
01'58"
(04:04'41")
30.51 (-11.35)
1000 / 68518
70
02'02"
(04:06'43")
29.51 (-12.35)
1000 / 69518
71
02'16"
(04:09'00")
26.47 (-15.39)
1000 / 70518
72
02'44"
(04:11'44")
21.95 (-19.91)
1000 / 71518
73
02'11"
(04:13'56")
27.48 (-14.38)
1000 / 72518
74
01'09"
(04:15'06")
15.93 (-25.93)
308 / 72826
7月累積里程 :
264.30 km
2015 SCOTT CR1 20
Garmin 上傳
| 9 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.6
2.6 %
2
50.7
-0.4 %
3
3.3
-1.4 %
4
15.1
2.6 %
5
12.8
4.3 %
6
10.1
7.0 %
7
10.2
6.2 %
8
9.0
8.0 %
9
10.3
5.8 %
10
17.7
2.6 %
11
4.3
1.8 %
12
22.5
-4.2 %
13
11.3
6.2 %
14
9.7
6.0 %
15
11.7
5.9 %
16
11.4
6.1 %
17
8.6
7.1 %
18
8.5
6.8 %
19
3.4
6.6 %
20
13.1
-10.3 %
21
3.7
-4.7 %
22
34.0
-4.4 %
23
33.0
-4.0 %
24
36.7
-5.0 %
25
32.7
-3.9 %
26
34.3
-4.4 %
27
34.6
-5.9 %
28
33.6
-4.5 %
29
34.3
-3.0 %
30
35.6
-4.9 %
31
36.4
-6.0 %
32
41.4
-7.1 %
33
41.9
-5.9 %
34
38.7
-2.8 %
35
38.3
-1.8 %
36
36.0
-1.4 %
37
2.9
-1.1 %
38
26.1
-0.4 %
39
18.8
1.2 %
40
25.5
2.0 %
41
27.9
-0.3 %
42
27.9
-0.6 %
43
31.3
-0.3 %
44
29.8
-0.3 %
45
30.5
-0.4 %
46
13.1
-0.8 %
47
25.5
1.7 %
48
22.6
2.2 %
49
20.3
2.4 %
50
14.8
3.9 %
51
11.0
4.2 %
52
4.4
8.5 %
53
10.1
5.0 %
54
11.8
6.8 %
55
21.2
-2.8 %
56
10.2
6.0 %
57
3.3
6.4 %
58
7.3
7.4 %
59
7.1
8.0 %
60
2.6
7.8 %
61
27.1
-6.3 %
62
29.3
-6.6 %
63
29.3
-9.5 %
64
24.7
-4.8 %
65
25.2
-3.6 %
66
25.0
-6.2 %
67
33.3
-3.2 %
68
34.3
-4.5 %
69
28.8
-4.4 %
70
30.3
-2.6 %
71
11.2
-1.3 %
72
24.2
3.5 %
72.8
21.3
-1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
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43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
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8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
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|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
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2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
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5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
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2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
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10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
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|
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|
05:08/km
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