簡美琪 (Maggie) 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

簡美琪 (Maggie) 嘉義
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簡美琪 (Maggie)

7.5 km | 00:52:02 | 06:55/km

日期: 2015-01-18 17:14 - 地點: 大林 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 365 Cal

嘉義

簡美琪 (Maggie)

dayso 說推

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左腳踝內踝的上方，應該是脛肌有發炎，所以只感輕鬆跑，其實壓著痛點，並不太會痛，可是下樓梯時卻有一些疼痛，休息了好多天，也去吃消炎藥了，聽了自己與朋友的話，我要去跑步了。
雖然是輕鬆跑，前幾圈仍是會痛，後來改用逆時針跑操場，就有好一點點。
但是右腳綁得有些緊，所以後來一直調整鞋帶鬆緊度，跑了2圈一直不舒服，最後索性脫鞋，赤足跑。
結果就輕鬆許多，但是跑道有些地方有小石子，扎腳呀

1月累積里程 : 150.26 km

MIZUNO IDATEN 累積 : 50.8 km

手動上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 黃仲彥和其他 15 人說推

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