8.0 km | 00:47:18 | 05:54/km日期: 2021-03-03 16:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'11" / 07'07" / 06'41" / 05'32" / 05'20" / 05'19" / 05'15" / 07'48" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'22") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
145.16 km Nike air zoom pegasus37 累積 :
2514.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'07" | 00:14'18" |
3 | 06'41" | 00:20'59" |
4 | 05'32" | 00:26'31" |
5 | 05'20" | 00:31'51" |
6 | 05'19" | 00:37'10" |
7 | 05'15" | 00:42'25" |
8 | 07'48" | 00:50'13" |
8.0 | 04'40" | 00:50'16" |