4.5 km | 00:36:49 | 08:12/km日期: 2021-03-02 04:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'42" / 08'08" / 07'59" / 08'27" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+01'45") | 483 / 4483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.41 km Nike Zoom Pegasus 35 累積 :
1389.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 08'08" | 00:15'50" |
3 | 07'59" | 00:23'49" |
4 | 08'27" | 00:32'16" |
4.5 | 09'28" | 00:36'51" |