狠腳勤 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

狠腳勤雲林
ID 14702

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24.1 km | 02:37:01 | 06:31/km

日期: 2015-01-14 18:58 - 卡路里: 1430 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62%

Pace: 06'15" / 05'59" / 07'11" / 05'55" / 05'51" / 05'49" / 05'45" / 06'34" / 05'52" / 05'35" / 05'44" / 05'43" / 06'28" / 05'54" / 05'44" / 05'47" / 05'45" / 13'56" / 08'39" / 05'50" / 05'42" / 07'13" / 06'03" / 06'42" / 14'15" /

1月累積里程 : 205.16 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1887.7 km

M1 上傳 | 9 years ago

如意, sliver 和其他 10 人說推

·

Johnny 這是寒夜星光馬啊！！！

2015-01-14 23:35 ·

狠腳勤真的有冷到…整路邊跑邊流鼻水~跑完鼻水還在流~

2015-01-16 08:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'59"	00:12'14"
3	07'11"	00:19'25"
4	05'55"	00:25'20"
5	05'51"	00:31'11"
6	05'49"	00:37'00"
7	05'45"	00:42'45"
8	06'34"	00:49'19"
9	05'52"	00:55'11"
10	05'35"	01:00'46"
11	05'44"	01:06'30"
12	05'43"	01:12'13"
13	06'28"	01:18'41"
14	05'54"	01:24'35"
15	05'44"	01:30'19"
16	05'47"	01:36'06"
17	05'45"	01:41'51"
18	13'56"	01:55'47"
19	08'39"	02:04'26"
20	05'50"	02:10'16"
21	05'42"	02:15'58"
22	07'13"	02:23'11"
23	06'03"	02:29'14"
24	06'42"	02:35'56"
24.1	14'12"	02:37'01"

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朋友動態

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