陳晉芳 2021/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳晉芳桃園
ID 4337

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5.0 km | 00:28:21 | 05:39/km

日期: 2021-03-01 17:42 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'04" / 05'32" / 05'23" / 05'28" / 05'51" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'35")

05'32" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'59")

05'23"

1000 / 3000

4

05'27"

(22'26")

05'27" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'51"

(28'18")

05'51" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'21")

05'30" (+00'07")

8 / 5008

3月累積里程 : 58.35 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李振湘和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'32"	00:11'36"
3	05'23"	00:16'59"
4	05'28"	00:22'27"
5	05'51"	00:28'18"
5.0	05'55"	00:28'21"

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