5.1 km | 02:09:01 | 25:17/km日期: 2021-03-01 14:28 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 29'15" / 28'32" / 37'51" / 27'59" / 05'16" / 01'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'14" (+23'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'31" (+23'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 37'51" (+32'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'58" (+22'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'39" | 101 / 5101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 74.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'15" | 00:29'15" |
2 | 28'32" | 00:57'47" |
3 | 37'51" | 01:35'38" |
4 | 27'59" | 02:03'37" |
5 | 05'16" | 02:08'53" |
5.1 | 01'38" | 02:09'03" |