12.3 km | 01:27:11 | 07:05/km日期: 2021-03-01 05:41 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 177 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 08'03" / 07'37" / 07'19" / 06'57" / 07'10" / 06'52" / 06'49" / 06'52" / 06'42" / 06'51" / 07'09" / 06'43" / 07'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 455.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'37" | 00:15'40" |
| 3 | 07'19" | 00:22'59" |
| 4 | 06'57" | 00:29'56" |
| 5 | 07'10" | 00:37'06" |
| 6 | 06'52" | 00:43'58" |
| 7 | 06'49" | 00:50'47" |
| 8 | 06'52" | 00:57'39" |
| 9 | 06'42" | 01:04'21" |
| 10 | 06'51" | 01:11'12" |
| 11 | 07'09" | 01:18'21" |
| 12 | 06'43" | 01:25'04" |
| 12.3 | 07'07" | 01:27'11" |
留言 
