8.2 km | 00:49:03 | 05:57/km日期: 2021-02-27 08:20 - 總爬升: 176 m - 地點: 河堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 9172 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'36" / 05'42" / 05'49" / 06'00" / 06'31" / 05'54" / 05'50" / 06'12" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" | 1005 / 1005 | 190 / 94 |
| 2 | | 05'40" (+00'05") | 1005 / 2011 | 189 / 93 |
| 3 | | 05'49" (+00'14") | 1007 / 3018 | 187 / 91 |
| 4 | | 05'57" (+00'22") | 1008 / 4026 | 187 / 89 |
| 5 | | 06'28" (+00'53") | 1005 / 5032 | 173 / 88 |
| 6 | | 05'49" (+00'14") | 1003 / 6035 | 190 / 90 |
| 7 | | 05'51" (+00'16") | 1003 / 7039 | 189 / 90 |
| 8 | | 06'09" (+00'34") | 1006 / 8045 | 188 / 85 |
| 9 | | 05'51" (+00'16") | 241 / 8287 | 189 / 90 |
賽前最後一次長距離30K⋯⋯順利完成
裝備測試也可以囉！
就是襪子🧦很磨腳，毛巾底的真的適合跑長距離嗎？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
237.27 km 
迪卡儂 小藍鞋 累積 :
198.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'42" | 00:11'18" |
| 3 | 05'49" | 00:17'07" |
| 4 | 06'00" | 00:23'07" |
| 5 | 06'31" | 00:29'38" |
| 6 | 05'54" | 00:35'32" |
| 7 | 05'50" | 00:41'22" |
| 8 | 06'12" | 00:47'34" |
| 8.2 | 06'08" | 00:49'03" |
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