10.4 km | 01:09:11 | 06:39/km日期: 2021-02-28 09:20 - 地點: 綠色隧道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 12342 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'15" / 06'12" / 06'10" / 06'17" / 06'19" / 06'18" / 06'16" / 06'33" / 08'11" / 06'31" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'07") | 1002 / 1002 | 179 / 87 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2003 | 183 / 86 |
3 | | 06'19" (+00'03") | 1001 / 3005 | 180 / 87 |
4 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 4006 | 182 / 85 |
5 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 5006 | 180 / 84 |
6 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 6007 | 183 / 86 |
7 | | 06'25" (+00'09") | 1003 / 7010 | 184 / 84 |
8 | | 07'47" (+01'31") | 1000 / 8011 | 165 / 77 |
9 | | 07'26" (+01'10") | 1000 / 9011 | 168 / 79 |
10 | | 06'42" (+00'26") | 1001 / 10013 | 182 / 81 |
11 | | 06'25" (+00'09") | 389 / 10403 | 174 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
231.82 km 母子鱷魚 三代Y拖淺黃 累積 :
637.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'12" | 00:12'27" |
3 | 06'10" | 00:18'37" |
4 | 06'17" | 00:24'54" |
5 | 06'19" | 00:31'13" |
6 | 06'18" | 00:37'31" |
7 | 06'16" | 00:43'47" |
8 | 06'33" | 00:50'20" |
9 | 08'11" | 00:58'31" |
10 | 06'31" | 01:05'02" |
10.4 | 10'16" | 01:09'11" |