高志豪 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
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8.7 km | 00:41:48 | 04:48/km

日期: 2015-01-16 20:29 - 地點: 永順甜甜圈 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%

Pace: 05'28" / 05'10" / 05'09" / 04'58" / 05'07" / 04'42" / 04'25" / 04'11" / 03'52" /

緩跑維持跑感！

1月累積里程 : 187.18 km

mizuno Wave Spacer DYNA J1GA147603 累積 : 750.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Bill, 劉仁釗和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'10"	00:10'38"
3	05'09"	00:15'47"
4	04'58"	00:20'45"
5	05'07"	00:25'52"
6	04'42"	00:30'34"
7	04'25"	00:34'59"
8	04'11"	00:39'10"
8.7	03'52"	00:41'48"

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